Сертификацијата Great Place to Work® е највисоко признание коешто ги препознава организациите кои вистински се посветуваат на креирање на одлична работна средина каде вработените се вреднуваат и успешно напредуваат.

Замислете си да работите на место каде вашиот глас се слуша, вашиот труд се цени и вашите придонеси се препознаваат. Тоа означува дека вработените не се само работници, туку тие се и срцето и душата на организацијата. Од моментот кога ќе стапнете во таа компанија, вие знаете дека сте дел од нешто посебно.

Кога една организација ќе ја постигне оваа тешко остварлива цел, тоа е како да освоила златен медал на Олимписките игри. Вработените стануваат амбасадори на своето работно место, со гордост ги споделуваат своите искуства со пријателите, семејството, па дури и со лица што не ги познаваат.

Teleperformance успешно ја постигна оваа цел и затоа и оваа година е сертифициран како Great Place to Work®, признание кое го доделува истоимениот институт со седиште во САД врз основа на индексот на доверба на вработените спрема својот работодавач. Според овогодинешните податоци, дури 91% од вработените имаат доверба во Teleperformance како работодавач.

„Ние во Teleperformance се гордееме со ова признание. Заедно, го прославуваме успехот и моќта на добро завршената работа. Нашата посветеност кон вработените и нивното задоволство се од суштинско значење“, вели Надица Ставрова, Менаџер за човечки ресурси во  компанијата.

Култура на соработка и инклузивност, препознатлива за Teleperformance, создава околина каде секој има шанса да се развива и да биде успешен. Преку програмите за обуки и тренинг, компанијата ги поддржува вработените да ги надградуваат своите вештини и активно да земат учество во новите предизвици.

Понатаму, Teleperformance води грижа за балансот помеѓу приватниот и професионалниот живот, обезбедувајќи поддршка и флексибилност за секој еден вработен. „Се осмелуваме да кажеме дека сме семејство затоа што тоа го чувствувате при првиот чекор во нашите простории“, додаваат од Teleperformance.

Сега, откако ја доби оваа награда, компанијата е уште помотивирана да продолжи во својата мисија да креира одлични работни места и работна околина по највисоки светски стандарди.

„Teleperformance верува дека среќните и задоволни вработени креираат исклучителни искуства за нашите клиенти, а добивањето на Great Place to Work® сертификацијата е само потврда за исклучителните напори кои ги вложуваме за да создадеме најдобро работно место за нашите вработени“, нагласува Надица.

Зборуваш германски и сакаш да станеш дел од Teleperformance?
Кликни на www.TPSkopje.com и започни кариера во работодавачот #1 во Македонија!

Менаџерите треба редовните платени одмори да ги направат од позитивен аспект на работата и никогаш да не ги оптоваруваат вработените со напорни задачи за да ги компензираат нивните сопствени отсуства.

Знаете колку одморот е важен. Неколку дена или недели од работа може да ви помогнат да стекнете перспектива за вашиот живот, да ја расчистите главата, да го поддржите вашето ментално здравје и на крајот да бидете попродуктивни на работа.

Многу важно за компаниите е да ја негуваат таква култура каде вработените ќе ја имаат слободата да побараат слободни денови.Бидејќи одморот е поврзан со нашата благосотојба и ментално здравје ,кои придонесуваат до продуктивноста на работото место.

Кои се придобивките од платениот одмор

• Платен одмор им дава на вработените време без грижа да се фокусираат на личните потреби.
• Ќе ви помогне да ги одвоите работните мисли така што ќе го расчистите умот и ќе се фокусирате на релаксација.
• Времето за одмор нуди шанса за опоравување и враќање од физичка и ментална исцрпеност.
• Одвојувањето на слободното време овозможува негување на односите со пријателите и членовите на семејството.
• Рамнотежата помеѓу работата и животот и намалувањето на стресот се непосредни придобивки од времето на одмор.
• Подобрениот сон и продуктивноста .

Одвоите време за одмор и релаксација!

Пријателите на работа ги задоволуваат нашите психолошки барања кои често се неопходни за прикажување на нашите најдобри нивоа на продуктивност.

Човекот поголемиот дел од денот го поминува на работното место. Вашата работа може да влијае на вашата севкупна благосостојба затоа психолози укажуваат дека да имате пријатели на работа го зголемува коефициентот на среќата на вработените и ги подобрува нивните животни резултати.

Тим кој има добри односи меѓу своите членови може да постигне повеќе. Дружејќи се со вашите соиграчи, никогаш нема да го гледате вашиот работен ден како рутински ден.

Добрите познанства на работното место кои се претвораат во пријателства можат да донесат многу придобивки.

Со пријатели на работно место ќе имате голема поддршка.Членовите на семејството не разбираат низ што поминувате на работното место секојдневно. Пријател на работа кој го знае стресот низ кој поминувате може да ви помогне заедно да го намалите и да го решите притисокот со кој се соочувате.. Кратките прошетки, паузите за кафе и забавното време ќе ви помогнат да го намалите стресот.

Предлозите и насоките на пријателите на работа можат да бидат од огромна корист.Добрите пријатели на работа ве водат да се справите со предизвикувачки ситуации. Разговорите меѓу пријателите на работа често може да покажат решенија за многу работни ситуации.

Кога имате пријатели на работа, вашето чувство на припадност кон организацијата се зголемува.

Пријателите на работа носат подобра продуктивност и учење на нови вештини.Сето ова придонесува за нивно подобро задоволство од работата.

Вработените кои имаат пријатели на работното место имаат тенденција да бидат полојални и подоверливи на организацијата. Како резултат на тоа, компанијата може да ужива во подобра репутација на брендот и да прикаже емпатична работна култура.

Меѓународен ден на благодарност на вработените за прв пат се појавил во 1995 година, овој ден започнал како одговор на Денот на шефот, каде што вработените ја славеле важноста на менаџерот.Покажувале важност дека треба да се почитува и да се цени сето она што нивните шефови го направиле за нив. Денот на шефот започнал 1958 година, потребни биле речиси 40 години за официјално да се даде важност и на вработените.

 Идејата започнала со една цел дека на двете страни треба да се даде признание за она што го работат.Многу често се заборава дека вработените се едни од најважните фактори што една компанија може да ги поседува.Така настанал Меѓународен ден на благодарност на вработените.

Во средината на 1990-тите, имало дискусија од основачкиот член на одборот на Recognition Professionals International, Боб Нелсон, кој работел со неговата издавачка компанија (Workman Publishing) за да го создаде денот.

Боб Нелсон не сакал работодавците да ги потценуваат сите работи што нивните вработени ги прават за нив.

Не е важно дали вработените се дел од производствен објект, магацин, се јавуваат на телефон цел ден или се справуваат со наплата и поплаки од клиенти, бизнисот не може да работи без нив.

Одбележувањето на Меѓународниот ден на благодарност на вработените е едноставно, и тоа е точно во назиот на денот! Едноставно дозволете им на вработените да знаат дека се ценети.

Само една мала дружба со вработените може да направи да се чувствуваат ценети , размислете да го однесете вашиот тим на пијачки после работа. Можеби малку време поминато заедно ќе направи да се чувствуваат ценети, неколку пијалоци или ручек платени од компанијата нема да му наштетат на моралот!

Среќен Меѓународен ден на благодарноста на вработените!

На секоj законски му следува слободни работни денови.Но зошто толку се плашиме да побараме слободен ден.Што е она што прави да се чувствуваме непријатно и вознемирено?

Можеби треба да се запрашате која ќе причината за вознемиреност.Дали сте нервозни поради разговорот со вашиот шеф,или можеби не знаете како да побарате. Можеби едноставно се чувствувате непријатно да зборувате за вашиот личен живот и потреби. Дали вашата работа е одговорна и се чуваствувате виновно што ќе оставите работата на другите?Или можеби стравот е дека шефот ќе каже не за вашите слободни денови?Причина за вознемиреност може да биде и стравот од куп работа на вашата работна маса после вашиот одмор!

Треба да научите како да го барате она што ви треба и она што го заслужувате.Во зависност од тоа за колкава компанија се работи и какви се нејзините јасни правила за барање на слободен одмор,нормално треба и вие да бидете тие кои ќе се придржуваат до рокови или доколку се работи за период во кој дејноста на вашата компанија е најпродуктивна.

Направете листа на проектите што би можеле да ги завршите. Запишете список на задачи што соработниците би можеле да ги извршуваат додека ве нема, и споделете го со вашиот претпоставен или тим.Оние задачи што може да се остават незавршени една или две недели може да ги оставите,и да ги трнете од глава,така ќе се ослободите психички од еден дел од товарот.

Со однапред планирање вашето барање ќе биде со сигурност одобрено.Она што треба да го направите е да ги следите советите како би побарале одмор самоуверено и ќе избегнете потенцијално отфрлање на вашето барање

• Мудро одберете го време на вашиот одмор

 Некои индустрии се позафатени во одредени месеци имајте го тоа во предвид. Но без разлика дали е зафатена сезона или не, погрижете се однапред да го известите менаџерот за слободните денови за да може да се подготви тимот и да се направи организација како би ја покриле вашата работа.Така колегите кои ве менуваат ќе имаат време за план и распределба на обврските

• Бидете конкретни и наведете релевантни детали

Кога барате слободно време, морате да бидете јасни и конкретни кои денови и колку точно денови сакате да земете. Ако сте нејасни и несигурни во вашето барање, голема е веројатвоста дека вашиот шеф ќе се двоуми за одобрување на вашите слободни денови.Исто така бидете претпазливи кои детали ќе ги откривате,запамтете дека не треба да имате чуваство дека морате да му кажете на вашиот менаџер која е причината за вашиот одмор.

• Завршете ја вашaта работа

Доколку ја завршите вашата работа на време,при разговорот со вашиот шеф ќе можете да го напоменете,и со тоа шефот има претстава дека нема заостанување во вашата работа,тоа ќе ви помогне и на вас да се ослободите од грижа на совест дека на некого му ја оставате целата ваша работа.

• Бидете фер со остатокот од вашиот тим

Целиот ваш тим не може да одвои време за одмор одеднаш. Комуницирајте разумно и професионално за да се осигурате дека распоредот на вашите колеги  е усогласен.

Пред да заминете на вашниот заслужен одмор, презентирајте план за тоа како може да се покрие вашата работа. Ова треба да има форма на лесно разбирлива порака или документ, точки запишани со датуми и имиња и врски до документи.

 Дајте им на колегите идеи за тоа како можат да се справат со новите обврски што ќе ги покријат за вас. Ако имате совет или совет за тоа како обично ја вршите вашата работа, споделете ги со нив за да им помогнете на нивната самодоверба и способности. Знаејќи дека вашата работа ќе биде направена правилно ќе помогне да се намали стресот за вас и вашиот тим.

Доколку се придржувате до овие совети ќе се ослободите од чуваството на вина дека одите на вашиот одмор и ќе имате чувство на смиреност дека сте ги направиле сите потребни работи кои ви причинуваат стрес и вознемиреност.

Знаете дека одморот е важен. Неколку дена или недели од работа може да ви помогнат да стекнете перспектива за вашиот живот, да ја расчистите главата, да го поддржите вашето ментално здравје и на крајот да бидете попродуктивни на работа.

Во компанија каде има организациска културата која ја цени напорната работа и не ја препознава важноста на одморите, сосема е нормално да одвоите време за одмор и релаксација.

Затоа е многу важно компаниите да ја негуваат така култура каде вработените ќе ја имаат слободата да побараат слободни денови.Бидејќи одморот е поврзан со нашата благосотојба и ментално здравје ,кои придонесуваат до продуктивноста на работото место.

Кога размислувате за здравјето на вработените, паузите за работа веројатно не се првото нешто што ви паѓа на ум. Но, ефективните паузите се многу важен фактор за благосостојбата и здравјето на вработените.Паузите не само што придонесуваат за здравјето на вработениот тие ја зголемуваат и нивната продуктивноста.

Колку време е дозволено да траат паузите во текот на работниот ден во вашата организација? За време на осумчасовна смена, вработените најчесто имаат право на 30 минути за ручек и две дополнителни паузи од 15 минути во текот на целиот работен ден,има компании кој имаат други политики на пауза кај вработените.

Многу компании сметаат дека ова е доволно слободно време во текот на денот. Сепак, студиите насочени кон работното место откриваат дека паузите се важни за продуктивноста на вработените. Ова придонесе некои компании повторно да размислат и да додадат свои политики за пауза.

Вршењето повторливи задачи или предолгото седење во една положба може да има штета и на телото и на способноста за фокусирање. Грешките може лесно да се направат поради ментален или физички замор без разлика дали седите пред компјутер или работите со машина. Во некои работни средини, невниманието или недостатокот на фокус е сериозна безбедносна опасност.

Честите паузи им даваат на умот и телото време за полнење. Еве неколку други придобивки од работните паузи:

• Се намалуваат незгодите и повредите на работното место поради невнимание
• Продуктивноста на вработените значително се зголемува, што резултира со пораст на профитот на компанијата
• Држењето на телото поради продолжената работа на биро или машина може да се подобри
• Моралот на вработените се зголемува
• Паузите на работа ја зголемуваат продуктивноста, дури и ако машините и компјутерите не работат неколку минути. Краткото време им дава можност на вработените да ги истегнат уморните мускули, да се ослободат од постојаните позиции и пози и да ги задржат сите информации што можеби ги научиле во последниот час.

Меѓутоа, како вработените ги поминуваат работните паузи е исто толку важно колку и должината и зачестеноста.

Како максимално да ги искористите паузите за одмор за време на работното време?

Штом дојде времето за пауза, работниците често брзаат кон автоматите и кон кафе барот. Нивната цел е да консумираат колку што е можно повеќе шеќер и кофеин пред крајот на нивната пауза за зголемување на енергијата. Сепак, ова нема да го спречи заморот пред следната закажана пауза – и најверојатно ќе резултира со краток скок на енергија проследен со уште поголем пад, со низа негативни последици кога ова однесување ќе стане доследно. Паузите ја зголемуваат продуктивноста, но не и кога се трошат вака.

Брзањето кон автоматите не е секогаш најдобриот избор.

Работодавците кои сакаат да ја максимизираат ефективноста на паузите за време на работното време, треба да размислат да ја охрабрат својата работна сила да го поминува слободното време на работа малку поинаку. Околината во просторијата за одмор треба да биде поставена така што ќе им даде на вработените потребната шанса да се релаксираат.

Еве неколку идеи што треба да се разгледаат:

• Медитацијата ќе ви помогне да се одвоите од работните мисли така што ќе го расчистите умот и ќе се фокусирате на релаксација.
• Физичката активност ќе ви помогне да го зголемите протокот на крв во областите во мозокот кои се неопходни за фокусирање и внимание.
• Учењето нешто ново или играњето игра ќе ви помогне да се чувствувате самоуверено и да ја зголемите мотивацијата.
• Помагањето на колегата ќе ви помогне да имате чувство на социјална поврзаност, што ќе направи позитивно чувство .
• Поставувањето нова цел и размислувањето за иднината ќе ви помогнат да ја видите пошироката слика и да го преиспитате животот на позитивен начин.

Обезбедете си време за ефективна пауза!

Продуктивност е многу важна работа во работнатата средина ,начините на кој вработените придонесуваат на работното место се важни за работодавачот односно за целата организација. Продуктивност е фактор кој придонесува бројни придобивки и за работодавецот и за вработениот, затоа е важно да се најдат начини за создавање продуктивна работна средина.

Начини како да се создаде продуктивна работна средина

1.Разговарајте/дискутирајте за проблемите во работната средина

Не можете да решите проблем за кој не знаете дека постои. Поттикнувањето на вработените да разговараат за проблемите може да ги открие сите потенцијални прашања. Откако ќе откриете за што станува збор, ќе имате можност да ги продлабочите овие прашања за да ја дознаете нивната основна причина. Ова ви овозможува да смислите план кој го корегира основниот проблем, подобрувајќи ја продуктивноста..

Еден начин да се промовира оваа дискусија е менаџерите да прашаат за проблемите со продуктивноста на нивните редовни состаноци. Отворените дискусии може да им помогне на вработените да се чувствуваат поудобно да обрнат внимание на овие прашања секогаш кога ќе се појават, овозможувајќи да се решат грижите пред тие да станат поголеми или попроблематични.

2.Понудете алатки за тимска соработка

Кога вработените се способни да работат заедно кохезивно, тоа може да го подобри нивниот резултат како целина. Напорот на секој човек се комбинира за да се создаде попродуктивен исход. Понудата на алатки на вашите вработени што ја подобруваат тимската соработка може да помогне во овој процес.

Една од опциите за алатки се тимските софтверски програми. Тие им овозможуваат на работниците да се соберат на заедничка задача или проект, чувајќи ги своите белешки и напредувања во една централна база на податоци. Исто така team building е добра опција за да заедно да ги зајакнат тимските вештини кој подоцна ќе прераснат во заедничи вештини во некоја работна задача.

Прочитајте повеќе за:Активностите на team building ја зголемуваат продуктивноста на вработените

3. Обезбедете пристап и можности за обука

Обуката помага подобро да се подготват вработените преку зголемување на образованието и/или унапредување на нивните вештини. Исто така, помага да се обезбеди повисоко ниво на самодоверба ,во една анализа 98% од вработените изјавиле дека работат подобро на работата кога се чувствуваат посигурни во тоа што го работат и знаат.

Обуката доаѓа во многу облици и форми. Некои обуки се специфични за одредена работна улога, додека другите видови на обука се дизајнирани да ги зајакнат „вештините за моќ“ кои помагаат да се подобрат перформансите на работното место.

4. Оптимизирајте ги состаноците на работното место

Дали некогаш сте присуствувале на состанок на работното место, само за да излезете и да кажете осносно да размислите дека тоа понекогаш е и губење на вашето време? Избегнувајте да им го правите тоа на вашите вработени така што вашите состаноци ќе бидат оптимизирани и продуктивни.

5. Препознајте ги подобрувањата и достигнувањата поврзани со продуктивноста

Конечно, ако вашиот вработен се обидува да ја подобри својата продуктивност, препознајте ги неговите напори. Дајте му до знаење дека гледате колку напорно работи и кажете му дека го цените сето она што го прави .

Секој бизнис има вработени кои едностано не се согласуват. Без разлика дали тоа е поради разликите во нивните личности, начин на живот, мислења или некој друг фактор, понекогаш вработените едноставно се разидуваат….И кога има раздор на работното место, тоа влијае на сите.

Напнатоста не само што ја прави работната средина непријатна – таа може негативно да влијае и на продуктивноста на вашиот бизнис.

Еве неколку совети кои ќе ви помогнат како да го претворите конфликтот во спогодба меѓу вработените кои се караат.

 1. Разберете ја природата на конфликтот

Често се прават претпоставки за конфликт, особено ако кружат гласини. Но, не претпоставувајте ништо. Наместо тоа, откријте што го поттикнува несогласувањето меѓу вашите вработени.

Прво и основно, погрижете се вработени да не влагуваат во конфликт каде причината е вознемирување или дискриминација на работното место. Запознајте се со политиките и упатствата за спречување вознемирување на вашата компанија.И ако моментално ги немате овие типови политики, направете го тоа како приоритетено .

Потоа насочете се кон некои други основни околности што може да го предизвикаат или влошат конфликтот? Дали има спротивставени стилови на работа? Дали е има средина со висок стрес? Дали новиот проект создава кратки рокови? Дали некои вработени шират озборувања или ги малтретираат соработниците?

Може да има различни фактори кои предизвикуваат непријателство меѓу вашите вработени. Првичното увидување за она што е суштината на раздорот е од суштинско значење за успешно решавање на проблемот и избегнување на иден конфликт.

2. Охрабрете ги вработените сами да го решат тоа

Како бизнис лидер, сакате вашите вработени да бидат што е можно задоволни и исполнети. На крајот на краиштата, вие сте нивниот претпоставен или менаџер.

Имајте на ум дека реагирањето на секоја жалба на работникот всушност може да ја зголеми драмата и да ја влоши ситуацијата. Тоа може да предизвика дури и некои вработени да мислат дека фаворизирате.

Обезбедете насоки или точки за разговор, доколку е потребно, за да му помогнете на секој вработен да му пристапи на другото лице на позитивен начин. Вие можете да ја олесните дискусијата, но треба да и да повлечете линија.

Секогаш користете го најдоброто проценување кога станува збор за решавање на поплаките на вработените. Размислете за преземање структуриран пристап :

Утврдете дали ситуацијата е емоционална и дефинирајте ја сериозноста на конфликтот.

Откако ќе го процените проблемот, доколку е соодветно, разговарајте со секој вработен поединечно за да му дадете до знаење дека сте свесни за ситуацијата.

Потоа, поттикнете ја отворената комуникација меѓу вклучените вработени. Прашајте ги дали можат да се соочат со другиот вработен и да се справат со тоа еден на еден.

Кога луѓето работат заедно, повремено ќе се случат несогласувања. Тоа е нормално. Но непочитувањето е друга приказна.

Вработените кои не се согласуваат сепак треба да се однесуваат едни со други со почит и да се трудат да ја слушаат страната на другата личност. Користењето зборови како „чувствувам“ (наместо „ти направи“) исто така може да помогне да се спречи разговорот да стане напнат.

Чувајте го фокусот на однесувањето и проблемите ,а не на вработените.

3. Не оставајте време да се разгори,реагирајте брзо

Дојдете до коренот на проблемот и запрете го пред да започне. Погрижете се пораката да биде јасна дека сите вработени, без разлика на позицијата, ќе одговараат за своето однесување. Дајте им до знаење дека ако не се исполнети утврдените стандарди, тоа може да доведе до дисциплинска постапка.

4. Слушајте ги двете страни

Кога е време да се вклучите?Започнете со отфрлање на сите озборувања што може да се шират низ канцеларијата .

Наместо тоа, постапете со двете поединци или групи на луѓе кои се директно вклучени во инцидентот . Повеќето вработени сакаат да бидат ислушани , затоа замолете го секој одговорен да ја објасни својата страна од приказната.

Пред да одлучите дали да се сретнете со несогласните страни заедно или одделно, обидете се да го оцените степенот на непријателство меѓу нив. Запомнете, вие сте таму за да разговарате за факти, а не за емоции.

Ако утврдите дека најдобро е да разговарате со вработените, дајте им непрекинато време на секој да ја даде својата (заснована на факти) страна од приказната. Откако сите вработени ќе ја имаат оваа можност, замолете го секој од нив да понуди идеи за тоа како може да се реши ситуацијата и како сите страни би можеле да продолжат напред.

Што и да правите, не заземајте страна. Ова само ќе го разгори пламенот и ќе ги влоши работите. Како бизнис лидер, треба да бидете што е можно пообјективни.

За да биде успешно разрешувањето на конфликтот, важно е вашата компанија да ги обучи супервизорите и менаџерите да ги обучуваат вработените во оваа област. Лошо обучените менаџери може да ја влошат ситуацијата, што може да доведе до низок морал, неангажирани вработени

5. Утврдете го вистинскиот проблем, заедно

Честопати, вистинската причина за расправијата на вработениот е заматена од емоции. До моментот кога проблемот ќе биде ставен пред вниманието на менаџерот, вработените кои се расправаат може веќе да бидат лути и одбранбени. Затоа е важно да ги успорите работите и да слушате.

Охрабрете го секој вработен да го артикулира прашањето на мирен начин. Дојдете до суштината на проблемот, за да можете да најдете трајно решение кое нема да биде толку подложно на идни кофликти.

Ако не се чувствувате удобно да го правите тоа сами или не мислите дека можете да бидете непристрасни, размислете да работите со искусен професионалец за човечки ресурси за да се справите со ситуацијата.

6. Најдете решение

Вработените не мора да бидат најдобри пријатели; само треба да ја завршат работата. И не заборавајте – има добар и лош конфликт. Помогнете им на вработените да ја научат разликата.

Понекогаш, можете да го подобрите фокусот на вработените и динамиката на работното место со реорганизирање на тимовите. Можеби ќе биде корисно да им се даде време на скараните вработени да се „оладат“ пред повторно да работат заедно.

Имате бизнис што треба да го водите и ако конфликтот продолжи, тоа може сериозно да влијае на продуктивноста и перформансите. Препознајте кога е време да го преиспитате вашиот персонал. Еден антагонистички вработен може да направи хаос на останатите.

7. Документирајте

Без разлика дали тоа им се допаѓа на вработените или не, важно е да ги документирате сите инциденти на работното место. Докуменрирање на овие настани ќе ви помогне да го следите однесувањето со текот на времето и да забележите повторливи престапници што може негативно да влијаат на вашата канцеларија.

8. Научете ги како да комуницираат

За некои проблематични вработени, зборувањето за ситуацијата не е доволно. Вообичаено, луѓето кои имаат вакви проблеми веројатно веќе имаат проблеми со комуникацијата. Ако има многу несогласувања меѓу вашиот персонал, веројатно е време да ги научите на некои основни техники за комуникација и решавање проблеми.

Градењето култура на ангажирани вработени, кои меѓусебно се почитуваат и добро соработуваат, е важна алатка на секоја компанија. Зборувајќи со вашите вработени на чесен и почитуван начин на работа, создавате средина што негува интегритет и комуникација. Кога сте отворени и искрени, поверојатно е дека вработените ќе го следат примерот.

Голем дел од културата на вашата компанија се заснова на тоа како сите комуницираат еден со друг. Треба да изградите доверба во целата компанија со тоа што нема да очекувате ништо од вашите вработени што не го барате од себе.

Вашето дете има зголемена температура Знаете дека мора да го чувате дома ,што значи дека треба да отсуствувате од работа. Не сакате повторно да му се јавувате на вашиот шеф за вашето болно дете, но знаете дека морате. Веќе ја знаете политиката на вашиот работодавец за пропуштање работа за да  останете дома и да се грижите за вашето болно дете.

Без разлика дали тоа е прв или 10-ти пат кога имате изговор за болно дете за работа, постојат начини да се справите со вашиот шеф.Но, размислувате за работата. Размислувате што ќе помисли вашиот шеф. Што ако мисли дека лажете? Ослободете се од грижата на совест дека сте на боледување.Не правите ништо погрешно!

Јавете се или испратете е-пошта на вашиот шеф

Контактирајте со вашиот шеф и кажете му дека вашето дете е болно и не може да посетува дневен престој или училиште и дека треба да останете дома со него. Не е неопходно да се навлегува во детали за болеста на вашето дете, освен ако вашиот шеф не побара детали.

Пример:

Здраво X!. Многу ми е жал што го правам ова, но ќерка ми е болна и треба да го земам боледување за да се грижам за неа.

Планирајте како да ги покриете вашите обврски

Може да биде стресно и за вас и за вашиот шеф ако треба да завршите некоја задача или да имате закажан состанок тој ден. Кога ќе стапите во контакт со вашиот шеф, кажете ѝ како ќе ги покриете вашите дневни обврски. Вашиот план може да вклучува вклучување на соработник и барање од него да покрие конкретни задачи за вас. Или, можете да побарате од вашиот шеф или колега да ви испрати е-пошта информации што ќе ви помогнат да ја завршите работата од дома и да препратите маил за да одложите некоја задача или да изветите.

Примери:

Денес е денот кога треба да ви ги донесам последните проекции за третиот квартал. Мојот асистент го има досието и може да ги заврши пресметките, па сепак ќе го имате до крајот на денот.

Останете поврзани

Дури и ако физички не можете да бидете во канцеларија, можете да останете поврзани преку е-пошта или телефон за да не пропуштите премногу работа поради вашето болно дете. Предложете му го ова на вашиот шеф само ако мислите дека ќе имате време додека се грижите за вашето дете.

Пример:

Знам дека не можам да бидам во канцеларија, но можам да бидам достапен во текот на денот. Ако нешто е итно, ве молиме е-пошта или јавете ми се.

Проценете го вашето отсуство

Информирајте го вашиот шеф ако мислите дека ќе треба да бидете дома повеќе од еден ден, во оние случаи кога вашето дете има сериозна болест..

Пример:

Изгледа дека мојот син има грип, а јас ќе треба да останам дома неколку дена. Не му е дозволено да присуствува на дневен престој додека има треска. Неговата баба обично го гледа кога не можам, но не сакам да ја изложувам на овој гаден вирус.

Добијте признание од вашиот шеф

Кога ќе му се јавите или е-пошта на вашиот шеф за вашето болно дете, не заборавајте да побарате одговор за да знаете дека го добил вашето барање. Ако веќе сте разговарале со него, тогаш сте на чисто.

Пример:

Ве молиме известете ми дека ја добивте оваа порака и веќе знаете зошто не сум во канцеларијата. Ви благодарам!

Фокусирајте се на вашата благосостојба

Најважната личност во вашиот живот секогаш треба да бидете вие. Замислете што би му рекле на пријател или член на семејството во истата ситуација; дали би ги поттикнале да одат на работа? Најверојатно не!

Ставете го вашето ментално и физичко здравје на прво место. Потсетете се дека вие не сте претседател на канцеларијата и таа може да работи без вас. Работеше пред да се прикучите во тимот ,ќе продолжи да работи кога ќе бидете на боледување.

Многу луѓе развиваат силна анксиозност како резултат на нивното работно место. Токсичните работни средини или извршувањето на стресни задачи може да создадат состојби на хроничен стрес, кој има потенцијал да предизвика долготрајна анксиозност бидејќи зголемениот стрес подолг временски период може да ги направи некои луѓе поподложни на развој на анксиозни нарушувања.

 Ако се чувствувате под стрес на работа, знајте дека тоа им се случува на сите и тоа е сосема нормално. Но, ако сфатите дека стресот е постојан, поразителен и ве спречува да го живеете својот живот, тоа може да биде анксиозно растројство.

Вознемиреноста на работа може да има огромно влијание врз вас и вашата кариера. Луѓето кои се чувствуваат вознемирени на работа може дури и да донесат одлуки за кариера врз основа на нивната анксиозност. На пример, можеби се чувствувате дека треба да  одбиете проект иако тоа вклучува повеќе управување, јавно говорење или патување на нови места.

Ако имате анксиозност на работното место, може да имате симптоми како што се:

• Избегнување на пријателите или семејство
• Постојано сте загрижени
• Се чувствувате раздразливо, уморно или напнато
• Чувство дека треба да бидете совршени
• Имате проблеми со спиењето
• Имате проблеми со концентрирање или запомнување на нештата
• Губење интерес за вашата работа
• Прејадување или изгладнување

Основната причина за анксиозноста на работа зависи од личноста. За некои луѓе, екстра долгите работни часови, високиот стрес, недостатокот на поддршка од менаџерите и соработниците сите овие фактори може да доведат до тоа некој да развие анксиозност на работа

Управување со анксиозноста на работа

За среќа, има многу работи што можете да ги направите за да управувате со вашата анксиозност и стрес на работа.

• Слушањето на вашиот внатрешен глас и соочувањето со некои од тие вознемирени мисли исто така може да помогне.
• Имајте здрави навики. Доволно спиење, здрава исхрана, редовно вежбање и не конзумирање премногу алкохол или кофеин може да ви помогне да го одржите вашиот ум и тело во форма.
• Бидете организирани. Иако расчистувањето на компјутерот и бирото можеби не изгледа висок приоритет, да останете организирани ќе направи чуда за вас на долг рок.
• Бидете искрени со себе. Ако немате доволно време за тоа, не преземајте задачи, проекти и задачи со кои немате време да се справите.
• Комуницирајте. Побарајте помош ако ви треба. Ако имате премногу работа и неможете да се справите, кажете ,разговарајте на таа тема.
• Прославете ги вашите успеси. Пред да преминете на следната задача или проект, одвојте една секунда за да ја прославите вашата работа и да им се заблагодарите на луѓето кои ви помогнаа.
• Едуцирајте се. Научете да забележувате знаци на анксиозност и добијте идеја како да се справите со тие симптоми на работа.
• Подгответе се и планирајте. Ако имате некои големи проекти, започнете со нив рано и поставете мини рокови за себе. Исто така, може да помогне да се подготвите за проблеми што може да се појават и да се обидете да ги спречите.
• Поставете јасни граници. Не носете ја работата дома со вас. На пример, поставете правило да не ја проверувате вашата говорна пошта или е-пошта откако ќе го напуштите работното место.
• Ослободете се од токсични соработници. Не слушајте озборувања или негативност на вашето работно место.
• Правете паузи кога ви треба. Обидете се со некои техники за длабоко дишење или прошетајте за да ја исчистите главата. Ќе се чувствувате освежени и подготвени да се вратите..
• Кажете му на соработникот на кој му верувате. Имајќи некој на работа кој знае за вашата анксиозност може да биде утешно, а може да го олесни тој стрес и страв.
• Работа. Зафаќањето со работа може да ја зголеми вашата самодоверба и да го зголеми вашиот социјален идентитет, а да не зборуваме за заработката на потребниот приход.

Анксиозноста, стравот и стресот се неизбежни на современото работно место. Изнаоѓањето здрави начини за одговор на секој од нив е клучно за унапредување на вашата кариера и успехот на организацијата како целина.

Во сите три случаи, клучни се секојдневните смирувачки вежби, вклучувајќи медитација, читање убава книга, размислување и разговори,комуникација со позитивни луѓе…